Уміння аналізувати і розуміти власні емоції є підґрунтям для керування ними, а також допомагає розумітися в емоціях інших людей, сприяє розвитку емоційного інтелекту.
Основні емоції:
Страх – емоція, яку відчуває людина, зіткнувшись з реальною небезпекою.
Тривога – це скоріше «передчуття», очікування чогось небажаного.
Гнів, роздратування – емоція, яка пов’язана з перешкодами на шляху до реалізації потреби.
Подив відчуваємо при зустрічі з несподіванкою.
Радість – задоволення наших потреб і бажань.
Провину відчуваємо, якщо вчинили не так, як потрібно було.
Інтерес охоплює нас, коли ми прагнемо дізнатися більше.
Немає коментарів:
Дописати коментар