«А що буде...?», «а, раптом...», або Як тримати тривогу під контролем?

Тривога – емоційний стан, який проявляється очікуванням небажаного розвитку подій. Так, небажані ситуації існують, але варто розмежовувати реальні та ті, які створені нашою уявою. Гарна уява корисна в творчості, але її активність треба помічати, коли мова йде про тривогу.

Тривога не поєднується з інтересом. Або тривога, або зацікавленість. Напевно, ви помічали, що так захоплюєтеся якоюсь справою, що і час летить непомітно, і немає місця хвилюванню. Знаходьте цікаві справи, які будуть вас надихати і захоплювати.

І останнє, але не менш важливе. Помічайте те, що у вас гарно вдається, ваші сильні сторони (у кожного вони є, і немало) – це буде мотивувати вас на подальші звершення і надавати упевненості. А чим більш ми впевнені, тим меншою є потреба у негативних сценаріях розвитку подій.